El calisuar es una modalidad de entrenamiento que combina ejercicios de peso corporal para mejorar la fuerza, flexibilidad y resistencia. Ideal para quienes buscan una rutina completa sin necesidad de equipamiento especializado, el calisuar se puede practicar en cualquier lugar, ya sea en casa, en el parque o en un gimnasio. Con diferentes niveles de dificultad, es perfecto tanto para principiantes como para atletas avanzados. En esta guía, te contamos todo lo que necesitás saber sobre el calisuar, cómo empezar, qué beneficios ofrece y qué tipos de ejercicios podés incorporar en tu rutina diaria para potenciar tu bienestar físico.
